正念减压练习册（16号大字版）- 平装

作者：鲍勃·斯塔尔 (Bob Stahl)，伊莱莎·戈德斯坦 (Elisha Goldstein)

这本关于正念减压（MBSR）的终极实用指南已售出超过115,000册，现已推出全面修订和更新的第二版。《正念减压练习册》由两位MBSR专家撰写，提供了一个基于乔恩·卡巴金开创性著作《多舛的生命》中概念的循序渐进的十一周有效减压计划。