运动中的ACT：通过正念、接纳和承诺提升表现 - 平装

作者：James Hegarty (作者), Christoph Huelsmann (作者), Steven C. Hayes (前言)

消极思维会影响您的运动表现，或影响与您合作的运动员吗？

所有水平的运动员都会遇到除了身体挑战之外的表现障碍。这些障碍可能包括表现焦虑、过度思考和注意力不集中，以及动机问题或处理团队成员时的困难。

ACT——接受与承诺疗法——是一种基于对人类思维和情感过程的科学理解而产生的现代而有效的心理学方法。ACT通过基于价值观的行动、承诺、解离、正念和接受，提供了一个实用且易于使用的技能发展框架。

通过运用ACT，运动员将更好地发挥自我，并在运动内外提高他们的表现。

《ACT在体育领域中的应用》是一本实用的练习册，为运动员、运动心理学家和教练（无论能力水平如何）提供了各种简单的策略来提高他们的技能。对于任何想要熟悉这种日益流行但却鲜为人知的运动表现心理学方法的人来说，它都是一本手册。

本书包含20多个实用练习，并附赠一本免费下载的练习册。

Patrick Smith 和 Steven C. Hayes 作序。