像海豚一样生活：如何过上以心为中心的生活 - 平装

作者：Melinda McDonald Pajak

正念之前是什么？在你能平静地进行正念之前，你需要审视什么？Melinda McDonald Pajak 在她的新书《成为海豚》中指出了能量意识和管理的重要性。作者提出了一种理解自己和他人能量的框架，这种理解从你听到它的那一刻起就改变了你的生活。你无法回到过去看待事物的方式。你对能量的理解以及它如何影响你的日常人际关系，同时变得更敏锐和更广阔。对三种能量类型——鲨鱼、鲤鱼和海豚——的洞察，为你开启了一条充满流动、喜悦和玩乐的新道路，而你只是忘记了它。

有趣的故事、实用的练习和来自现实世界的启发性例子，都阐明了如何像海豚一样生活，并找回喜悦。基于“我们彼此相连，我们各自负责，我们都需要有意识地选择爱而非恐惧”的原则，Melinda 揭示了工作的核心，即理解我们每个人每天如何充满能量，并开始意识到这种能量的起伏。我们的幸福很大程度上取决于我们的能量水平，但我们以前从未有意识地审视过这一点，除了在饮食方面。这不是那样的书。《成为海豚》探讨了一种更深层次的能量，这种能量在我们每天的每一次互动中都会在人与人之间传递。你如何维持这种能量？你如何振作起来或平静下来？你如何识别他人对你能量的影响？你如何以爱为中心，在生活中前行并保持高能量？这本关于心中心生活的革命性指南将回答这些问题以及更多问题，让你在短时间内振作起来，重新像海豚一样生活。