拥抱你的高我：开悟实用指南 - 精装本

作者：Zachary Berk

扎克医生所著的《拥抱高我：开悟实用指南》一书，教授了与高我连接并达到开悟所必需的基本冥想和正念技能。本书概述了什么是开悟以及如何实现这个以前被认为是遥不可及的目标。读者将探索高我的五个支柱，即爱、慈悲、喜悦、内在平静和直觉智慧，并了解它们如何协同作用，构成了我们核心的真实自我。本书在触及HappCo冥想之旅的设计策略方面信息量很大。它作为独立书籍已经很出色，如果作为移动应用程序的配套指南则更佳。通过本书对开悟是什么以及如何实现开悟的认知探索，您的整体冥想体验将得到提升。