情感解脱：超越诱因和创伤的人生——平装版

作者：Gurumeher Khalsa

想象一下，每当你感到不适时，你总能知道原因，更重要的是，你知道需要做什么才能感觉好起来。你永远不会被焦虑、抑郁或功能失调所困扰。你将能够应对任何新的危机，并迅速从挫折中恢复。

不幸的是，我们都经历过创伤以及由此带来的沉重情绪和日常反应。有意识地处理情绪是康复的关键。了解你的感受如何成为个人成长的工具。《情绪解放》教你如何更好地处理自己的情绪，掌控那些让你心烦意乱的局面，它提供实用的工具来治愈旧伤、从创伤中获得力量，并改变自我挫败的模式。

当情绪敏捷时，你能够处理强烈的情绪，并在他人失控时保持冷静。当情绪娴熟时，你了解他人的感受并能帮助他们，而不是被触发并卷入他们的戏剧中。《情绪解放》是充分真实地生活的自由，是带着智慧和优雅度过生活起起伏伏的自由。