深度冥想：快速消除触发因素、缓解压力并激活内心平静——精装版

作者：戴夫·阿斯普雷 (Dave Asprey)

这位《纽约时报》畅销书作家、防弹咖啡创始人、生物骇客之父，将教你如何升级你的大脑，让你能随心所欲地加速或减缓大脑运作，并改变你的身体和精神状态。

戴夫·阿斯普雷二十多岁时曾饱受脑雾和慢性疲劳综合征的困扰。由于对“失灵”的大脑感到沮丧，他踏上了一生的探索之路，旨在升级他的“肉体操作系统”（MeatOS）——修复大脑，通过生物骇客技术活到180岁以后，并突破人类潜能的极限。阿斯普雷发现，要实现持久的减压，培养身心健康的生活需要我们内心世界的坚实基础。现在，在他的第六本书中，他分享了他所发现的令人震惊的秘密。

《深度冥想》（Heavily Meditated）以他沉浸式课程“禅宗四十年”为基础，结合了古老的智慧传统和实践与现代科技和前沿科学，为我们提供了在身心上做出积极改变的路线图。阿斯普雷为你打开了通往改变意识状态的钥匙，让你能够获得无限的能量、幸福和深度的内心平静。深入呼吸法，驾驭性能量，学习如何安全地诱导疼痛，重置你与科技的关系，探索致幻剂，并深入研究脑电图和神经反馈。发现重置过程的魔力，这是戴夫著名的神经反馈中心提供的一种强大的宽恕技术，旨在消除耗尽你力量的触发因素。这些方法——包括冥想、自我管理、呼吸法、睡眠实践、性能量学、致幻剂等等——是你的工具包，用于提升认知表现，生物骇客你的肉体操作系统，提高生产力，并释放你的潜在能力，确保你拥有应对最重要事情所需的能量。通过《深度冥想》，你将：

• 体验更强的认知功能
• 发挥最佳表现
• 提高情绪韧性
• 加深自我理解
• 释放你的创造力
• 减轻压力
• 培养积极的人际关系
• 提升你的直觉

没有人能掌控你，只有你自己。阿斯普雷帮助你学会放下和宽恕，带着同情心行事，感受感恩，这样你就能释放大脑的全部潜能，掌控自己的命运，并升级你的大脑和生活。