只此一步：倒走卡米诺之路，回归当下 - 平装本

作者：杰夫·尼施维茨（Jeff Nischwitz）

想象一下，倒着走过你的人生，这样你就能看到你曾走过的路，并更好地了解你的方向。

杰夫·尼施维茨在西班牙北部徒步“圣地亚哥朝圣之路”时，确实是这么做的——无论是字面上还是象征意义上——他在这次长达10天、超过200英里的徒步中，倒着走回了现在。

在杰夫徒步期间，他的脚和脚踝经历了极度的疼痛。他尝试过走慢点、走快点，身体后倾、前倾，也尝试过下坡跑——他尝试的一切都增加了疼痛。什么方法都没用。当他绝望地想要减轻疼痛时，他做了一件激进的事——他在朝圣之路上倒着走。是的，他真的转过身，面朝上坡方向，倒着走下了坡——而且奏效了！

在圣地亚哥朝圣之旅的最后七天里，他都是倒着走的！

倒着走是我们许多人每天陷入的疯狂的解药。做同样的事情却期望不同的结果是这种疯狂的一部分。如果你陷入了某种困境，仅仅做微小的调整和转弯是无法让你摆脱困境的。你需要极端的转变和激进的调整（比如倒着走）才能摆脱困境。

有些人走圣地亚哥朝圣之路是为了寻求独处的旅程；有些人走圣地亚哥朝圣之路是为了逃离生活或寻找答案；还有些人是为了体育锻炼和成就。当杰夫·尼施维茨听到圣地亚哥朝圣之路的召唤时，直到旅程结束他才知道它将如何深刻地改变他的情感、精神、心理和身体。

《Just One Step》讲述了那段神奇的旅程，沿途充满了丰富的巧合，所有这些都引导着杰夫在每一步中都保持当下。

召唤是宇宙发出的邀请，我们可以接受这些召唤……也可以不接受。杰夫接受了徒步圣地亚哥朝圣之路的召唤，即使他胫骨和脚都有问题，他仍然坚持了下来。

活在当下是一段旅程，但它不是一段向前的旅程。它是一段回到当下的旅程。

活在当下是地球上最强大的存在状态——它是秘诀——活在当下是唯一能让你体验到势不可挡的状态！