冥想胶囊：儿童正念计划 - 平装

作者：克雷格·哈塞德（引言），珍妮特·埃蒂-利尔（作者）

正如太空舱可以在外太空进行探索和发现一样，“冥想舱”也可以在内心空间进行发现！学习冥想的简单策略代表了自我关怀的胶囊，可以帮助孩子培养和保持健康、快乐的心态。建议的剂量是时时刻刻……日复一日。本手册为希望教导孩子正念冥想技能的成年人提供了实用的资源。它概述了一个全面的计划，旨在用于小学高年级学生的课堂。这些课程也可以很容易地改编以适应所有年龄段的孩子。这本书将为有兴趣和热情帮助孩子掌握冥想这一强大个人工具的教师、家长、青年领袖、社会工作者和治疗师提供宝贵的指导。

作者简介

珍妮特·埃蒂-利尔是一位享誉国际的顶尖正念冥想专家。她的作品曾登上《时代报》以及全国性ABC电台的采访，目前她正在为澳大利亚的顶尖学校提供咨询服务。珍妮特拥有超过15年的经验，为教育、健康、企业和体育组织举办冥想工作坊，并定期在会议上发表演讲。珍妮特的冥想课程旨在为参与者提供广泛的生活技能，并以互动和乐趣为重点进行展示。她在学校举办的研讨会非常成功，因为珍妮特运用她的教学和创造性背景来创建吸引儿童的课程。