正念养育 - 平装
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解释大脑的工作方式，以及为什么当今的父母和孩子比以往任何时候都更感到压力、焦虑和愤怒。
问题的实际解决方案：父母可以采取的措施来改变大脑模式，创造一个更放松、更快乐的家庭。
“大脑冷却剂”：可即时使用的快速提示，帮助家庭放松、充电并创造幸福（例如“三息拥抱”）。
《正念育儿》理解在快节奏且往往狂热的世界中养育家庭的现实，并为父母和孩子提供了数百种易于实施的解决方案，以帮助他们管理压力、创造平和、过上更幸福的生活。“这本书是为我们这一代所有父母必读的。”——萨拉·布莱克利，Spanx创始人
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作者：克里斯汀·雷斯
一种正念的育儿方法，帮助孩子（及其父母）在这个狂热的时代感到更快乐、更健康、更平静、更少压力
《正念育儿》植根于脑科学，整合了认知神经科学和儿童发展，是一项独特的项目，直接面向当今忙碌的家庭，这些家庭组成了雷斯博士所说的“压力一代”。研究表明，正念练习能刺激大脑的前额叶皮层。定期刺激大脑的这一部分有助于我们感到更快乐、更健康、更平静、更少焦虑、更少压力，并使我们更容易集中注意力，清晰思考——这正是我们希望孩子表现出的行为。雷斯博士提供：解释大脑的工作方式，以及为什么当今的父母和孩子比以往任何时候都更感到压力、焦虑和愤怒。
问题的实际解决方案：父母可以采取的措施来改变大脑模式，创造一个更放松、更快乐的家庭。
“大脑冷却剂”：可即时使用的快速提示，帮助家庭放松、充电并创造幸福（例如“三息拥抱”）。
《正念育儿》理解在快节奏且往往狂热的世界中养育家庭的现实，并为父母和孩子提供了数百种易于实施的解决方案，以帮助他们管理压力、创造平和、过上更幸福的生活。“这本书是为我们这一代所有父母必读的。”——萨拉·布莱克利，Spanx创始人
作者简介
克里斯汀·雷斯博士是儿童、家庭和学校心理学专家，也是正念生活（Mindful Life）的创始人。雷斯博士经常在全国性会议和许多社区团体中发表演讲。她的文章曾发表在《奇异果》（Kiwi）杂志、《丹佛生活》（Denver Life）和《科罗拉多商业杂志》（Colorado Business Magazine）等刊物上，她还曾作为育儿专家出现在哥伦比亚广播公司（CBS）的《早安秀》（Morning Show）和《科罗拉多日常》（Everyday Colorado）节目中。她目前与家人居住在科罗拉多州斯廷博特斯普林斯。
页数： 272
尺寸： 0.77 x 8.35 x 5.49 英寸
出版日期： 2014年1月7日