随身正念：口袋里的内心平静 - 平装
$30.99
促销价
$30.99
常规价格
跳至产品信息
随身正念：口袋里的内心平静 - 平装
$30.99
促销价
$30.99
常规价格
作者：Padraig O'Morain
一本在忙碌快节奏世界中练习正念的简单指南，非常适合在上下班途中或排队结账的间隙阅读。
您的生活很忙碌。您不断地在各项任务之间奔波，一手拿着笔记本，一手拿着iPhone。您可能听说过正念的好处，并将“开始练习正念”添加到了您不断增长的待办事项列表中。但坦率地说，谁有时间每天冥想、盘腿吟唱或阅读关于寻找内心平静的长篇大论呢？ 这本出色的手册中充满了建议，可以帮助您放慢脚步，重新聚焦，并练习一种真正适合您忙碌生活的正念形式。无论您身在何处，无论您正在做什么，您都可以将这些正念技巧无缝地融入您的日常生活中，而无需为此特意安排时间——从而在工作、在家中、作为父母、在人际关系中或旅行时感到更平静、压力更小。
页数： 240
尺寸： 0.6 x 8 x 5.3 英寸
出版日期： 2020年12月29日