正念之旅，而非终点 - 平装版

作者：Eleanor Gibson

《正念：旅程，而非终点》不仅仅是一本自助书籍。它是一次奇妙的自我发现、理解和知识之旅，为我们生活的方方面面带来清晰和动力。通过每天练习正念并遵循本书中的活动，您可以更深入地了解真实的自己。

作者带领我们踏上她自己的个人生命旅程。通过自我分析、反思、自助、诗歌和文学，她鼓励我们以正念、慈悲和感恩为基础，成为自己生活的主宰。通过努力保持我们思想的健康，我们不仅会帮助自己，还会帮助沿途遇到的每一个宝贵的生命。

通过滋养自己，专注于自我关怀和自尊，您可以找到一种让生活更轻松、更简单、更愉快的方式。这就像从崎岖的道路驶向高速公路，并拥有一个卫星导航系统来引导您的旅程。无论您在生活中经历什么痛苦，您都可以找到内在的力量，使情况变得更容易忍受。

从现在开始，就在这一刻，选择一条通往更健康、更有意义、更有目标的生活的道路。没有终点！只有活在当下，呼吸、欢笑、哭泣和跳舞。这是一个持续的旅程，这是通过正念学到的第一课。您还会意识到这条路不会一帆风顺，因此需要通过自我关怀和培养来建立额外的储备，这样当障碍出现在路上时，您仍然会找到前进的方向。