Myndful - 精装版

作者：Ana Candia

“一本为渴望更多的人提供的易懂指南”准确描述了MYNDFUL的双重目标：i) 为那些感觉“格格不入”的人消除练习瑜伽、冥想和正念的任何障碍；ii) 为那些已经涉足这一领域的人加深对这方面知识的理解。

MYNDFUL分为五个不同的部分，旨在提供独立的见解，是同类书籍中第一本以易于理解的五分钟阅读量来传授这个往往难以捉摸的主题的教义。

随着不断侵蚀的数字世界用各种刺激轰炸我们，并让我们淹没在信息碎片中，我们迫切需要瑜伽和正念所能提供的一切。在动荡中寻找平静，在迷雾中寻找清晰，在日常的磨难中寻找真正的满足，这是我们所有人都在追求的。这本书中的教诲是治愈我们痛苦的良药。它们触手可及，供应无限，适用于任何认识到生活不仅仅是我们无尽的清单和日程安排所暗示的那样的人。

MYNDFUL就像是按下了这些古老学科数十年日常练习的快进键，它是关于意识和心智本质的“Coles Notes”（加拿大著名学习指南系列）——当您没有额外十年或三十年时间去亲身辛苦发掘它们时，它将是您的最佳选择。