玩趣正念：一场通往日常自信、平静与联结的愉悦之旅 - 平装

作者：泰德·德斯梅森

《趣味正念》汇集了正念（以好奇和善意关注当下）和即兴创作（勇敢地随性生活）的智慧，让读者能够获得更大的自信、平静和联结。

自信。平静。联结。

• 你是否渴望表达那个创意项目或想法，却告诉自己不够好、不够聪明、不够有趣，所以为什么还要尝试呢？
• 你是否梦想着一个充满奇迹、喜悦和惊喜的广阔人生，却发现自己被困在日常生活中，被压力窒息？
• 你是否渴望与周围的人建立深刻而有意义的联结，却感到自己被社交媒体和现代科技日益孤立？

希望即将来临。

在本书中，泰德·德斯梅森将牵着你的手，带领你踏上一段美丽、惊喜且随性的冒险旅程，进入正念和即兴创作相互交织的领域。在那里，你将发现他成千上万的学生在斯坦福大学和其他地方所体验到的自由、轻松和快乐。