静心：一分钟正念 - 平装

作者：戴维·昆茨 (David Kundtz)，埃里克·迈塞尔 (Eric Maisel) (前言)

每日正念时刻对于静心是必要的戴维·昆茨通过静心的力量为读者提供正念时刻。在日常生活的匆忙中，《静心》(Quiet Mind) 通过为我们分配治愈和自我反思的时刻来延长我们的时间。

在您自己和生活之间的空间里找到自己。正念的奇迹对于那些感觉生活永不停歇的人来说是一种受欢迎的喘息。通过暂停您的思绪、消除您的自我怀疑以及每天练习静默时刻来连接您的内心自我。

欢迎自己进入一个宁静的心灵。《静心》是一份休息、寻找平静、觉醒和回忆的邀请。您将获得关于如何利用活动之间的时刻（作者称之为“静止点”）作为机会的指导，以专注于在任何时候都更加充分地觉醒自己，即使是在一分钟神圣的正念时刻。

在这本正念时刻书中，您将发现：

• 培养积极心态的方法，以保持对精神成长的无限可能持开放态度
• 一系列反思，可以帮助您化解阻碍您精神连接的焦虑
• 源于灵性和内省心理学的见解

如果您喜欢《回归自我》(Return to You)、《呼吸》(Breath) 或《每天都是新的开始》(Each Day a Renewed Beginning) 之类的“如何保持正念”书籍，您一定会喜欢《静心》(Quiet Mind)。