Systema 觉察力训练 - 平装

作者：Robert Poyton

意识通常被列为自卫的首要条件。然而，真正的意识远不止于避开黑暗的小巷！这本220页的书是引导您通过视觉、触觉、听觉和嗅觉来培养意识的指南。但意识远不止于此。它还解释了如何提高平衡感，发展本体感受，最重要的是，学习磨练你的直觉。从那里，你将学习如何在各种情况下运用这些技能，如何解读肢体语言，如何管理注意力，以及如何应对具有攻击性的人。

这是一本高度实用的书籍，包含大量实用练习和训练，每个都配有清晰简洁的插图和说明。所有内容均基于Systema方法、科学理解和个人经验。这是一本全面指导培养意识各个方面的指南，可以轻松地与任何类型的武术、格斗或其他训练相结合。内容包括视觉意识、触觉意识、听觉与嗅觉、第六感、肢体语言、情境解读、感知等章节。