自信练习册：建立勇气和自我信念 - 精装本

作者：The School of Life

一本治疗性且鼓舞人心的练习册，通过练习建立自信

成功的人生与令人失望的人生之间的区别，往往归结于一个关键的要素，而我们却会不顾危险地忽略它：自信。

这是一本具有实用目的的书：引导我们通过练习，帮助我们重新发现我们内心深处已经拥有的自信——这种自信我们因为习惯、恐惧或胆怯而忽视了。这是一种我们与生俱来的能力，通过正确的练习和鼓励，自信就能蓬勃发展。

这本练习册包含了五十多个练习，可以锻炼我们的自信能力，引导我们在人际关系、工作以及对待自己的方式上更有效率。其中包括一份“自尊评估”，以识别我们早期生活中可能经历过的事情，提出诸如：你认为自己本质上是个好人吗？你的父母是支持你的还是不支持的？你讨厌还是喜欢做自己？书中还有专门针对人际关系、友谊和工作中的自信的部分。

这是一个解锁我们潜在力量的工具——帮助我们成为我们渴望并应得的人。

可搭配“自信提示卡”使用，旨在帮助你找到自信，战胜胆怯。

作者简介

The School of Life 致力于帮助您学习、疗愈和成长。我们致力于为您带来平静、自我理解、更好的人际关系、更深厚的友谊、更高的工作效率以及更充实的休闲时光。

我们通过书籍、应用程序、电影、治疗服务和企业服务来实现这一目标。

The School of Life Press 汇集了 The School of Life 创意团队的思想和理念，由系列编辑 Alain de Botton 指导。