正念效应日志和练习规划师 - 平装

作者：Dena Samuels，插画：Matthew LaFleur

正念如何改变你的生活，以及你对世界的影响？除了挑战和消除我们全球面临的系统性不平等之外，我们还必须反思我们自己、我们人生的目标以及我们的社会身份对我们和他人的影响。剖析我们的社会条件和构成社会体系性不平等，可以让我们发现是什么可能阻碍我们实现人生潜力以及与他人建立深层联系。在文化差异中建立真诚的人际关系是纠正社会不公的良药，它能给我们带来归属感，并为更丰富、更有意义的生活铺平道路。《正念效应》提供了25种正念练习和活动，为治愈、赋权和社会正义提供了具体策略，这样我们就可以有意识地、有联系地、卓越地、创新地、有意义地过上充实而自由的生活。