宁静之道：冥想者指南 - 平装

作者：亚当·布雷迪 (Adam Brady)，前言：大卫吉 (Davidji)

冥想是我们拥有的最强大的工具之一，它能带来健康、心灵平静、压力管理、情感成长、健康的人际关系、实现我们的愿望、拓展意识以及与真实的自我建立连接。

在《通往寂静之路》中，冥想导师亚当·布雷迪（Adam Brady）揭示了冥想练习的理论、体验和实际应用，使之不再神秘。他通过探索冥想是什么、它的益处以及如何以一种脚踏实地、舒适可靠的方式进行冥想，引导读者采取一种基础方法。作为一名资深的冥想者和导师，他提供了真实的亲身经验，无论您身在何处，都能将教诲带给您。

亚当认识到“任何人都可以冥想”，他帮助读者克服了关于冥想的迷思和误解，为成功建立冥想生活方式奠定了基础。

本书回答了开始冥想练习最常见的问题（我应该在哪里冥想，我应该如何坐着，我应该冥想多久，一天中的什么时间，我应该期待什么，正念和冥想有什么区别，等等），通过这样做，亚当帮助每位读者在如何创建富有成效的冥想练习方面获得个性化指导。他还为读者提供了额外的工具，以帮助深化练习，并为终生冥想者可能遇到的情况奠定了基础。

《通往寂静之路》是新老冥想者必读之书，并将成为任何希望利用冥想久经考验的益处来促进健康、幸福和自我转变的人可靠的参考指南。