无压力大脑 - 平装

作者：马杜尔-奈恩·韦伯斯特

尽管现代世界给我们带来了许多益处和特权，但它也给我们带来了持续的刺激和无尽的期望。我们感到不堪重负，偏离了生命的宗旨。因为我们迷失了方向，所以在情感、身体和精神上都失去了平衡——这让许多人感到压力重重、焦虑不安。在《无压大脑》一书中，我详细阐述了通过昆达里尼冥想与自己建立关系的重要性。通过将瑜伽技术融入您的生活，您可以学会以正念的方式管理自己的思想和情感。冥想为您提供了清晰审视生活的工具，以便您能够对压力情境做出回应，而不是被动地做出反应。通过连接瑜伽冥想、心理学和科学的世界，《无压大脑》将帮助您彻底了解压力和焦虑，以及它们如何影响您的整个存在：身体、思想和灵魂。无论您是面临职业、个人还是感情生活中的精神困境，我的目标是让您通过定期练习冥想，在自己内心找到答案并做出任何必要的改变。如果您感到无力，我希望本书中提供的瑜伽洞察和冥想指导能为您提供驾驭思想并使其最好地为您服务的力量。通过昆达里尼冥想，您可以找到自我反思的勇气，从而自我纠正。

作者简介

马杜尔-奈恩·韦伯斯特的生活一直受到昆达里尼瑜伽传统和习俗的平衡。她对人类的热爱以及对人类思想和行为的着迷，引导她从事了一项职业，通过运用心理学和冥想来影响人们并丰富他们的生活。她获得了俄勒冈大学硕士学位，并移居加利福尼亚，在那里她成为了一名执业婚姻家庭治疗师。她目前在加利福尼亚州纳帕开设了一家治疗诊所。她坚信冥想对一个人的心理和幸福有着积极的影响，这在她的治疗方法中扮演着重要角色。她的目标之一是将吟唱冥想（昆达里尼技术的基本原则）引入主流。因此，她创作了超过45首易于使用的冥想音乐曲目，以及四张冥想CD。