坚定不移 - 平装

作者：Jason Benham（作者），Tori Benham（作者）

焦虑是个欺凌者——是时候反击了。

《UNSHAKEABLE》（坚定不移）是一本开门见山、直截了当的指南，教你如何摆脱焦虑的精神牢笼，一劳永逸地找回你的人生。

这不仅仅是又一本充满模糊鼓励和陈词滥调的励志书。它是一本经过验证的实用指南，充满圣经真理、脑科学知识和现实生活策略，帮助你从根本上消除焦虑，重拾内心的平静。

Jason和Tori Benham亲身体验过这场斗争——从恐慌发作、令人麻痹的恐惧到失眠之夜和令人精疲力尽的思绪循环。但通过这一切，他们发现了一种帮助他们获得自由的方法——现在，他们把这些关键交给你。

你将学到：

• 如何及时识别焦虑并揭露其背后的谎言
• 逐步引导你更新思想和重塑大脑的方法
• 焦虑的四大根源以及如何针对每个根源实现最佳健康状态
• 如何平息身体的战斗或逃跑反应，并将自己锚定在当下
• 压力的三个层次以及如何在每个层次中发挥最佳功能
• 你的身体、习惯和界限在你的康复中扮演的令人惊讶的角色
• 一个强大的三部分框架，使你能够无论情况如何都以平静和力量行事

你生来就不是为了在生存模式中挣扎。你生来就应该思维清晰，行动大胆，生活坚定不移。

是时候停止管理焦虑——开始战胜它了。

这不仅仅是一本书。这是一场为你心灵而设的救援行动。

Jason 和 Tori Benham 是作家、演讲家和企业家，热衷于帮助人们在生活的各个方面取得成功。通过他们的书籍、静修会和播客，他们为夫妻提供圣经真理和实用工具，帮助他们保持坚强和紧密联系。