荒野静心：在森林浴中寻找正念：一本引导式日记 – 平装
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- 经认证的森林疗法向导的专家见解，帮助您更深入地参与，在大自然中体验当下的感觉
- 来自令人惊叹的艺术和文字的灵感，指引您感受大自然的智慧无论您住在哪里，也无论您有多少时间，这本日记都将引导您与大自然建立更深层的联系——并获得更大的内心平静！
荒野静心：在森林浴中寻找正念：一本引导式日记 – 平装
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作者：琼·沃德布鲁根（Joan Vorderbruggen）
在大自然中寻找强大的治愈力量。
数十年的研究表明，在大自然中进行沉思可以带来身体、情感和心理健康方面的益处。如果您正在寻找一种开始或重新投入自然疗法的方法，《野性宁静》将通过以下方式帮助您体验森林浴的焕发活力：- 超过120页的日记问题和创意练习，让您轻松进入沉思时间- 经认证的森林疗法向导的专家见解，帮助您更深入地参与，在大自然中体验当下的感觉
- 来自令人惊叹的艺术和文字的灵感，指引您感受大自然的智慧无论您住在哪里，也无论您有多少时间，这本日记都将引导您与大自然建立更深层的联系——并获得更大的内心平静！
作者简介
琼·沃德布鲁根（JOAN VORDERBRUGGEN）作为一名专门从事健康环境设计的建筑师，通过迂回的方式接触到森林浴，并通过在大自然中发现的个人疗愈和启发性体验而深入其中。在接受自然与森林疗法协会的培训后，琼获得了森林疗法向导的认证。她在明尼苏达州中部湖区创建了Bircheart Shinrin-yoku (bircheart.com)，向他人介绍在大自然中有意识地度过的时光所能带来的深刻治疗效果。琼每天都会外出，无论天气如何，并希望《野性宁静》能鼓励人们与自然世界建立更深层的联系。
页数： 128
尺寸： 0.4 x 7.4 x 5.4 英寸
出版日期： 2019年6月4日