瑜伽：唤醒内在身体 - 平装本

作者：Donald Moyer

本书作者自1971年以来一直练习艾扬格瑜伽，并曾师从B. K. S. Iyengar本人。《瑜伽：唤醒内在身体》是一本全面、最新的学生和教师资源。书中通过提出“你的肩膀是下垂的还是平直的？”和“你的上臂后侧肌肉是否无力？”等问题，让读者能够根据自己的需求调整练习。八个章节涵盖了从平衡胸骨到对齐肩胛骨，再到探索锁骨、肾脏和腹股沟之间关系的所有内容。本书还包含一个引言，作者在其中定义了内在身体和唤醒的不同阶段，并给出了使用本书的建议。