瑜伽垫外瑜伽——平装本

作者：Sarasvati Sally Dawson

你无需将所有时间都花在瑜伽垫上，也能通过瑜伽找到自由。你如何才能开悟？尤其是在现代社会，你的大脑每天都要处理各种精神刺激？

Sarasvati 探索了帕坦伽利《瑜伽经》中的古老智慧如何应用于你的现代日常生活。她分享故事和练习，邀请你发现你的心智如何创造它对自身的认知。

无论你是否听说过帕坦伽利和“八支”，你会发现它们不仅仅是一套生活准则。它们是内在和外在的探索，引导你体验自由。

什么是自由？这是一种内在状态，Sarasvati 称之为“回归自我”。她描述了一种强大、独立的状态，在这种状态下，你认识到你的快乐源泉是内在的，不依赖于环境或他人。你此时此地的日常生活是完美的练习场地。这种自由状态是你的与生俱来的权利。
无论你是瑜伽学生、瑜伽老师，还是对瑜伽完全陌生，这本书都是你垫上练习的完美伴侣。